La peur chez votre enfant peut vous paraître irrationnelle. En plein développement, il ne peut faire la différence entre réalité et fiction. Comment aider votre enfant à faire face à sa peur. Voici 5 conseils qui vous permettra de l’accompagner.
Lorsque votre enfant a peur, utilisez un langage clair et réconfortant pour lui expliquer la situation. Par exemple, si votre enfant a peur de l’orage, vous pouvez lui dire : « C’est juste un bruit, mais tu es en sécurité ici avec moi. » Le réconforter va l’aider à comprendre qu’il peut compter sur vous.
Soyez un modèle de calme
Un enfant ressent les émotions de ses parents. Si vous restez calme face à une situation effrayante, votre enfant sera plus enclin à se sentir rassuré et à mieux gérer sa peur. L’enfant est une vraie éponge et son apprentissage passe aussi par l’observation.
Validez ses émotions
Montrez à votre enfant que sa peur est légitime en disant : »Je comprends que tu as peur, c’est normal. » Cette validation l’aidera à se sentir compris et soutenu. Prenez le temps de l’écouter et de comprendre sa peur quand il l’exprime. Cela vous donnera lus d’indications pour pouvoir l’aider à faire face à sa peur.
Proposez des rituels rassurants
Les routines quotidiennes peuvent apporter un sentiment de sécurité à votre enfant. Un câlin avant de dormir ou une veilleuse allumée la nuit. Tous étant des gestes simples qui peuvent apaiser ses craintes. Un rituel avant le dodo lui permettra d’avoir des repères et se sentir apaiser avant de s’endormir.
Encouragez-le à exprimer sa peur
Incitez votre enfant à parler de ce qui lui fait peur ou à la dessiner. Cela l’aidera à extérioriser ses émotions et à se sentir moins accablé par celles-ci. Aux yeux de votre enfant, vous savez tout.Vous pourrez l’aider quoi qu’il arrive dans sa petite vie.
Ces conseils peuvent vous aider à soutenir votre enfant tout en lui apprenant à gérer et à surmonter sa peur de manière sereine. Lui montrer qu’il peut compter sur vous. Vous êtes la figure de son réconfort.
