La peur chez votre enfant peut vous paraître irrationnelle.  En plein développement, il ne peut pas faire la différence entre réalité et fiction. Comment aider votre enfant à faire face à sa peur? Voici 5 conseils pour l’accompagner.

1. Rassurez-le avec des mots simples

« C’est juste un bruit : tu es en sécurité avec moi. ». Un langage clair et réconfortant l’aidera à comprendre la situation.

2. Soyez un modèle de calme

Votre enfant ressent vos émotions. Si vous restez calme face à une situation effrayante, il sera plus enclin à se sentir rassuré.

3. Validez ses émotions

« Je comprends que tu aies peur, c’est tout à fait normal. ». Cette validation l’aide à se sentir compris et soutenu.

4. Proposez des rituels rassurants

Un câlin avant de dormir, une veilleuse allumée : des gestes simples qui créent des repères apaisants avant le coucher.

5. Encouragez-le à exprimer sa peur

Incitez votre enfant à parler de ce qui lui fait peur ou à le dessiner. Extérioriser ses émotions l’aide à s’en sentir moins accablé.